Гръцко къмпинг лято
Още с настъпването на пролетта започваме да мечтаем за прекрасните плажове на Гърция и небесносиньото море приканващо те с невероятната си чистота и обещаващо ни приятно разхлаждане. Ако обаче начинът…
Сподели
ИНТЕРЕСНО
103 публикации
Домашна подхранваща маска за коса
Ако косата ви е изтощена и въпреки че се опитвате да я подхранвате с всевъзможни шампоани и балсами, тя все още изглежда безжизнена, изглежда е време да се обърнете към…
Сподели
Хрупкави Ръжени Крекери
Супер хрупкави и много леки, това са любимите ни ръжени крекери. Рецептата е толкова добра и лесна, че ще искате да я споделите с целия свят. : ) Да започваме!…
Сподели
Атанас Скатов, първият веган в света стъпил на най-високите върхове на седемте континента на планетата и на 10 върха над 8000 метра
Преди да се срещнем с Атанас Скатов, първият алпинист в света успял да изкачи най-високите върхове на седемте континента на планетата и 10 върха над 8000 метра на растителна диета,…
Сподели
Веган сос Болонез – видео рецепта
Постите или не, този веган сос Болонез е супер здравословна алтернатива на класическата рецепта. Соевата кайма, която е в основата на тази рецепта, е богата на фибри и протеини и…
Сподели
Пухкав веган козунак
Веган, пухкав, ароматен и вкусен, този козунак няма да ви затрудни, дори и да не сте правили досега. Много от съставките не използваме в ежедневието си, но хей, все пак…
Сподели
Пълен списък с хранителни стоки (в PDF)
Случвало ли ви се е да се приберете вкъщи след посещение в магазина и да откриете, че отново сте забравили да купите нещо? Е, и на нас ни се случваше…
Сподели
Веджи бурито – видео рецепта
Това вкусно и бързо за приготвяне веджи бурито е чудесен начин да “скрием” цяла палитра цветни зеленчуци под формата на богата, засищаща и пъстра закуска. Има си протеин, има си и полезни мазнини,…
Сподели
Защо и как да смиламе ленено семе преди консумация?
Защо? Семената от лен са изключително богати на полезни мазнини, протеини, фибри и антиоксиданти. Те спомагат за заздравяването и растежа на косата, подпомагат сърдечно-съдовата система, и ни предпазват от диабет.…
Сподели
Вкусно веган брауни без брашно и захар
За закуска или като десерт, това здравословно и много вкусно веган брауни без брашно или захар ще ви изненада позитивно. Приготвяме си го доста често, а резултатът винаги е супер!…
Сподели
Атлети на растителна диета?
Изненадващо или не, много от най-добрите спортисти, включително световни шампиони по бойни изкуства, олимпийски щангисти и бодибилдъри, не изглеждат дори леко притеснени за дефицит на протеин или друг нутриент в диетите…
Сподели
Шоколадов веган сладолед
Никога не сме подценявали силата на шоколада : ) За това ви представяме тази бърза рецепта за шоколадов сладолед, който е извънредно вкусен и кремообразен. Подготовката му ще ви отнеме…
Сподели
Овесени палачинки с банан – видео рецепта
Лесни, бързи и мнооого вкусни, тези американски веган палачинки са чудесна и питателна закуска, както за децата, така и за вас. Могат да бъдат приготвени за минути, не съдържат яйца…
Сподели
Ароматно овесено мляко – видео рецепта
Приготвяме това прекрасно растително мляко буквално за 2 минути, а в хладилника ни може да издържи до 5 дни. Често го пием самостоятелно, защото вкусът му е сладък, а ароматът…
Сподели
Защо raw food?
Повече от 60% от сериозните заболявания, като остеопороза, диабет, сърдечно-съдови проблеми и дори рак са вследствие на начина ни на хранене. Това са заболяванията, които са причина за 2/3 от смъртните случаи…
Сподели
Овесена каша с плодове – видео рецепта
Колко често идеите ви за здравословна закуска се изчерпват? Е, при нас вкъщи не се чудим много, защото почти всяка сутрин закуската ни е една и съща. Разбира се, експериментираме като…
Сподели
Посещение във ферма-приют “Приятели на четири крака”
Прекрачвайки прага на фермата, почти веднага сме заобиколени от любов. Много любов от приятели, приятели на четири крака. Те любопитно и нежно ни побутват с влажни муцуни, проверявайки има ли…
Сподели
Сладолед с праскови и малини – видео рецепта
Винаги, когато времето започне да се затопля, започваме да мечтаем за мек и кремообразен плодов сладолед. Ако и вие се чувствате по този начин, запознайте се с тази прекрасна и…
Сподели
Протеиново веган крема сирене
Представяме ви рецепта за вкусно веган крема “сирене”, подходящо за дните в които се чудите какво да закусвате, но не искате да правите компромис със здравето си. Съставки: 100 г…
Сподели
Протеинов чиа пудинг с фъстъчено масло
Приготвяме този протеинов чиа пудинг за минути. Той е чудесен за закуска или междинно хранене, особено за тези, които обичат сладкото, но се грижат за линията си. Семената от чиа…
Сподели
Плодов пудинг с чиа
Това е рецептата за лек, здравословен и много подходящ за закуска или междинно хапване десерт. Съставки за 2 чаши: 300 мл бадемово мляко 120 г семена от чиа 4 с. л.…
Сподели
Кълнове от боб мунг
Кълновете са известни като една от най-пълноценните живи храни. Те са изключително богати на бързо усвоими ензими, витамини и хлорофил. Консумирайки ги често не само даваме на организма си чиста…
Сподели
Вкусна веган майонеза с акуафаба
В предишна статия ви разказахме за акуафаба (Aquafaba), какво представлява и как да я приготвяте. Тук ще ви представим супер лесна и вкусна веган майонеза от акуафаба. Съставки за средно…
Сподели
Какво е акуафаба, как да я приготвим и как да я използваме в кухнята?
Какво е акуфаба? Акуафаба или aquafaba е течността в която се е варил нахутът, боб или други бобови растения. Намира се също в консервите в които консервират бобовите. Това е…
Сподели
Натурален сироп за кашлица
С настъпването на есенно-зимният период, вероятността за болки в гърлото съпроводени от кашлица се увеличава. Представяме ви една многократно изпитана и супер натурална рецепта за сироп за кашлица само от…
Сподели
Протеиново смути с шоколад
С това смути ще заситите глада ви за сладко, но без да развалите фигурата си. То е високо протеиново и е особено подходящо за трениращите. Съставки за 2 смутита: 1…
Сподели
Сурови шоколадови бонбони – видео рецепта
Децата обожават тези бонбони заради прекрасния им шоколадов вкус, а още по-добрата новина е, че те са здравословни и лесни за приготвяне. Подготовката им ще ви отнеме не повече от…
Сподели
Испанска веган тортила с чеснова майонеза
Ако смятате, че за испанска тортила непременно ви трябват яйца, четете по-долу и се уверете, че това не винаги е така. Освен това, получава се много вкусно, а чесновата мойонезата…
Сподели
Хумус с тиква
Тази нетипична рецепта за хумус е супер вкусна и подходяща за есенните вечери в компанията на приятели и хубаво био вино. Поднесете го с домашен черен хляб или гризини и…
Сподели
Крем супа от тиква със сметана от кашу
Цветът на тази крем супа е още по-оранжев заради моркова, а консистенцията още по-кремообразна заради сметаната от кашу, която добавихме. Съставки за 4 порции: 1/2 малка тиква 1 голям морков…
Сподели
Домашен лешников тахан
Лешниковия тахан е лесен за изпълнение, но отнема време. Заредете се с търпение, защото резултатът е лешникова паста с божествен аромат и вкус. Можете да я подсладите с мед и…
Сподели
Полезна “Нутела”
Тази абсолютно натурална и супер полезна “Нутела” може да бъде намазана на пълнозърнеста филийка, крекер, палачинка или хапвана самостоятелно. Ароматът на лешници и шоколадовия й вкус са наистина неустоими, а…
Сподели
Къри с нахут и басмати
Подготовката на това вкусно ястие ще ви отнеме не повече от 25 минути. Ароматът му ще ви отведе в далечна Индия, а вкусът му ще ви кара да искате още.…
Сподели
Есенна салата с тиква и спанак
Тези дни всичко се върти около тиквата, но не само заради сезона и прекрасния й цвят, но и заради голямото количество хранителни вещества, които тя съдържа. За подготовката на тази…
Сподели
Смути с тиква и банан
С тази рецепта за тиквено смути ще зарадвате дори децата. То е със сладък вкус и прекрасен аромат. Можете да го приготвите, както за закуска или десерт, така и за…
Сподели
Маска за гъста и блестяща коса
Ако след горещото лято косата ви е безжизнена и има нужда от спешно подхранване, тази маска е идеална за вас. Тя се приготвя лесно в домашни условия и е абсолютно…
Сподели
6 съвета как да пием повече вода
За всички е ясно, че пиенето на вода е жизненоважно. Почти всички съветват да изпиваме поне по 8 чаши вода на ден. Пиейки вода ще подобрите цялостното състояние на организма…
Сподели
История на успеха: Яни Драгов и българската компания Смарт органик с продукти на 5 континента
В неговите среди той няма нужда от представяне. Той е Яни Драгов, собственик и изпълнителен директор на Смарт органик, най-голямата компания за дистрибуция и производство на био и органични храни,…
Сподели
8 лесни начина да се спасим от подуването на корема
Понякога закопчаването на панталона може да бъде същинско предизвикателство. Често това не се дължи на натрупаните мазнинки около талията, а на подуването на корема. То може да предизвика и сериозен…
Сподели
Сурова шоколадова торта в чаша – видео рецепта
С този десерт ще изумите и най-претенциозните. Ние от Raw Food все още не сме срещали човек, който да не обожава шоколад, а тук ви представяме сурова и супер здравословна…
Сподели
Сладкарница за сурови торти Rawlly – храна без грим
Посещаваме сладкарничка Rawlly, за да научим повече за двете й създателки Веси и Павла. Както те се изразяват, това е храна без грим. В съставките на напълно сутровите торти, които…
Сподели
Дидо, солистът на D2, с бунтарски дух и красив ум
Срещаме се за късен здравословен обяд и чаша вино в ресторант Soul Kitchen. Денят е първият на септември, въдухът е топъл, а градът все още не се е напълнил и…
Сподели
Ресторант Soul Kitchen – вкусът на истинската храна
Влизаме в двора на старата софийска къща, в която вече три години и половина се помещава Soul Kitchen и времето мигновено спира. Посреща ни усмихнат сервитьор и ни кани да…
Сподели
Смути “Лека нощ”
Ако имате проблем със съня, ви съветваме вместо тежка вечеря да си приготвите това вкусно смути, което ще засити глада ви и същевременно ще ви отпусне и подготви за спокоен…
Сподели
5 храни с които да увеличите енергията и подобрите настроението си
Ако вместо да сте пълни с енергия в началото на седмицата се чувствате изтощени и неохотно се запътвате към офиса, ви представяме 5 храни, които според проучванията ще помогнат мигновено…
Сподели
“Пренощували” овесени ядки
Тази здравословна закуска се приготвя от вечерта и отнема буквално 5 минути. Тя ще ви засити чудесно и ще ви даде енергия за успешно започване на деня. Децата също ще…
Сподели
Пролетни рулца – видео рецепта
Тези пролетни рулца са лесни за приготвяне и изключително вкусни. Съставки за 10 бр 10 бр оризови кори за пролетни рулца 1 бр червена чушка 1 бр зелена чушка 1…
Сподели
3 причини да намалите или спрете използването на обикновени сламки, както и какви са алтернативите
Замисляли ли сте се какво се случва с вашата сламка след като я използвате и изхвърлите? Всички сме чували за вредното въздействие на пластмасата върху околната среда, особено сега, когато…
Сподели
Песто с магданоз и босилек
Това не е класическа рецепта за песто, не съдържа пармезан или кедрови ядки, но е също толкова вкусна. Насладете й се. Съставки: 2 връзки магданоз (без дръжките) 1 връзка босилек…
Сподели
Тортила с гриловани зеленчуци и леща
Тези вкусни вегански тортили са подходящи за обяд или вечеря, но можете да ги поднесете също като предястие. Съставки за 3 тортили: 1 купичка сварена в солена вода кафява леща.…
Сподели