Децата обожават тези бонбони заради прекрасния им шоколадов вкус, а още по-добрата новина е, че те са здравословни и лесни за приготвяне. Подготовката им ще ви отнеме не повече от 15-20 минути, а резултатът ще ви изуми. Съставки за 20-25 бонбона: 200 гр сурови бадеми 100 гр обезкостени натурални фурми 3 с.л. сурово натурално какао…
Тази абсолютно натурална и супер полезна „Нутела“ може да бъде намазана на пълнозърнеста филийка, крекер, палачинка или хапвана самостоятелно. Ароматът на лешници и шоколадовия й вкус са наистина неустоими, а децата направо я обожават. Съставки за 500 гр „Нутела“: 300 гр лешников тахан 50 гр натурално сурово какао 150 гр натурален мед Начин на приготвяне:…
Тази здравословна закуска се приготвя от вечерта и отнема буквално 5 минути. Тя ще ви засити чудесно и ще ви даде енергия за успешно започване на деня. Децата също ще я обикнат, особено, ако добавите и настърган натурален шоколад за един по-шоколадов вкус. Можете да ги приготвите в отделни чаши или в по-голям буркан с…
Представяме ви една напълно веганска алтернатива на крема сиренето, кремообразно, полезно и вкусно. Съставки: 2 купички накиснато за 4 часа и отцедено кашу 1/3 до 1/2 купичка вода в зависимост от гъстотата, която желаете да получите 4 с.л. хранителна мая 2.с.л. сок от лимон сол и пипер на вкус чили за поръсване Начин на приготвяне:…
Всички знаем, че класическата майонеза е бедна на полезните хранителни елементи, а богата на мазнини и празни калории. Често масовите марки майонеза съдържат захар, Е-та и различни аромати. За тези от вас, които са решили да се хранят здравословно, но им липсва вкусът на майонезата, предлагаме тази рецепта. Тази майонеза от кашу е леко кисела…
Много от хората, които се придържат към веганския или вегетарианския начин на хранене често биват питани „А от къде си набавяш протеините в менюто?“, защото всички знаем, че недостига на протеин в организма може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ето и 8 признака, че има недостиг на протеини в организма ни. Често чувство на…
Това домашно фъстъчено масло е чудесна и здравословна идея за сутрешна закуска. Фъстъците са богат източник на мононенаситени „добри“ мазнини, фибри, антиоксиданти, калций, витамин Е, фолиева киселина и протеини и ни предпазват от множество болести като диабет, сърдечно-съдови проблеми, висок холестерол, остеопороза, болестта на Алцхаймер и много други. Но бъдете внимателни и не прекалявайте с…
За начало е добре да споменем, че ядките са най-полезни за организма ни, когато са сурови, тоест не са преминали през термична обработка. Суровите ядки са богат източник на полезни мазнини, минерали и витамини. Когато печем ядките тези мазнини се променят и свързването им с водата става почти невъзможно и съответно и те стават трудно…
