Ако след горещото лято косата ви е безжизнена и има нужда от спешно подхранване, тази маска е идеална за вас. Тя се приготвя лесно в домашни условия и е абсолютно натурална. Ще предотврати косопада, ще подсили растежа и подхрани сухите краища на косата. Съставки: 1 узряло малко авокадо или 1/2 голямо авокадо 1 с.л натурален…
За всички е ясно, че пиенето на вода е жизненоважно. Почти всички съветват да изпиваме поне по 8 чаши вода на ден. Пиейки вода ще подобрите цялостното състояние на организма си, косата и кожата ви ще станат по-блестящи и свежи, ще предотвратите главоболието, ще забързате метаболизма си и ще сте по-енергични. За съжаление не всички…
Понякога закопчаването на панталона може да бъде същинско предизвикателство. Често това не се дължи на натрупаните мазнинки около талията, а на подуването на корема. То може да предизвика и сериозен физически дискомфорт. Добрата новина е, че това неприятно състояние може да бъде избегнато. Една от най-често срещаните причини за подуването са газовете, които се образуват…
Ако имате проблем със съня, ви съветваме вместо тежка вечеря да си приготвите това вкусно смути, което ще засити глада ви и същевременно ще ви отпусне и подготви за спокоен нощен сън. Бананите са с високо съдържание на калий и магнезий, които са естествени мускулни релаксанти. Те също са богати на триптофан, аминокиселина, която помага…
Ако вместо да сте пълни с енергия в началото на седмицата се чувствате изтощени и неохотно се запътвате към офиса, ви представяме 5 храни, които според проучванията ще помогнат мигновено за увеличаването на енергията, подобряване на настроението, намаляване на стреса и облекчаване на безпокойството: 1. Ябълките Този плод е богат на мощния антиоксидант, известен като…
Замисляли ли сте се какво се случва с вашата сламка след като я използвате и изхвърлите? Всички сме чували за вредното въздействие на пластмасата върху околната среда, особено сега, когато темата за климатичните промени е толкова наболяла. Но защо използването на пластмасови сламки трябва да бъде редуцирано или, още по-добре, напълно спряно? 1. Сламките са…
Всички знаем какво предизвикателство е да убедим детето да пробва някакъв плод или зеленчук и тайничко се надяваме той да му хареса, а малчуганът ни трайно да го приеме като част от своето меню. Понякога се налагат повече опити за постигането на желания резултат, което е истинско изпитание за търпението ни. Децата често отказват…
Веганите и месоядни могат да съжителстват в мир и разбирателство само, ако между тях има взаимно уважение. Необходимо е и двамата да се научат да приемат кулинарните особености и начина на живот на другия без да ги критикуват. Между тях трябва да има безрезервната подкрепа и взаимопомощ, само така могат да се избегнат домакинските военни…
Лятото е в разгара си, а възможностите да прекараме време на открито са безброй. Но как да изкараме една незабравима почивка сред природата, ако сме вегани без да рискуваме начинът ни на хранене да бъде предизвикателство и повод за лошо настроение? В тази статия ще ви запознаем с един изключително приятен и достъпен…
Всички знаем колко важно е поддържането на здравословни нива на кръвната захар за нашето тегло, сърдечно-съдова система и дори настроение. Това е от още по-съществено значение за тези, които страдат от диабет. Някои от признаците, че нивата на кръвната ни захар не са в норма са раздразнителност, постоянен глад, ниски нива на енергия, треперене и…
Помагат за предпазването от сърдечно-съдови заболявания Сладките картофи са известни с високото си съдържание на витамин В6, който предпазва организма от инфаркт и други сърдечно-съдови проблеми. Имат анти-стрес ефект, заради съдържанието си на витамин С Витамин С не само ни предпазва от грипни и вирусни заболявания, но също играе важна роля за заздравяването на костите,…
Ферментиралото китайско зеле Кимчи известно като една от най-здравословните храни на света, заради ниската си калоричност и изключително високо съдържание на фибри, витамини и така важните здравословни бактерии, наречени лактобацили. Кимчи или kimchee е традиционно ферментирало корейско ястие, направено от китайско зеле и подправки, известно на човечеството още от 7 век. Терминът „кимчи“ произлиза от…
Загубата и забавения растеж на косата засяга не само жените, но и мъжете. За здравето на скалпа и косата ни е важен не само гена, но също хормоналния баланс, функцията на щитовидната жлеза и хранителните ни навици. Тук ще ви представим 6 типа храни и натурални средства, богати на витамини и минерали, които спомагат за…
Антибиотиците се превърнаха в един от най-често предписваните лекарства днес. В резултат на това хората приемащи антибиотици са с нарушени храносмилателни системи и по ирония на съдбата, са намалили техния естествен имунитет към всички видове инфекции в бъдеще. Представяме ви няколко естествени антибиотика, с помощта на които ще се отървете от инфекциите без да нарушавате…
Хранителните алергии при децата са изключително често срещани, особено в последно време. Но добрата новина е, че има много начини за предотвратяването и спирането на развитието им. Последните проучвания показват, че хранителните алергии се срещат при 1 от 20 деца. Симптомите на алергия варират от леки до тежки. Най-тежък тип алергична реакция е анафилаксия, която…
Хлорофилът е зелен пигмент в растенията, който улеснява абсорбирането на слънчевата светлина. Хлорофилът има способността да трансформира тази светлинна енергия, като я използва за различни процеси като фотосинтеза. Съществуват различни форми на хлорофил, но най-важният и разпространеният е хлорофил А. Интересен факт е, че молекулната структура на хлорофила е подобна на тази на хемоглобина, който…
Тахан е паста, направена от смляно сусамово семе. Той е незаменима част от кулинарията на Близкия Изток, но е широко използван също в страни като Гърция, Израел, Турция и Северна Африка. Познат е повече от 4000 години, но до скоро се предлагаше само в био магазините. Добрата новина е, че таханът вече може да бъде…
Мнозина почитатели на сладкото често задават въпроса: Колко захар е приемливо да се приема? Истината е, че рафинирана захар няма нито едно полезно действие за тялото ви, но отказването ѝ може да направи чудеса за вашия организъм. Представяме ви само 8 от иначе безбройните причини да изключите рафинираната захар от ежедневието си. Да засилим имунната си…
Сърцето е един от най-важните ни органи, но дори и здраво, то не може да функционира правилно ако другите органи и системи в тялото ни не работят правилно. Здравето на сърцето ни зависи от: Нервната система Дихателната система Храносмилателната система Кръвоносните съдове Най-добрите храни подпомагащи тези жизненоважни органи и системи са: Храните, богати на омега-3…
Диабетът е хронично състояние, при което тялото не произвежда достатъчно инсулин или клетките на тялото не реагират правилно на инсулина, който се произвежда. Някои хора вярват, че след като са диагностицирани с тази болест, те ще трябва да бъдат на медикаменти за цял живот. Въпреки това, много хора с диабет тип 2 са в състояние…
Много наричат дехидратора фурната на бъдещето заради способността му да запазва всички ценни съставки и хранителни вещества на продуктите като не ги нагрява с повече от 47 ° C, а с помощта на равномерно разпределена температура и въздушен поток ги суши. Дехидраторът запазва всички ценни хранителни ензими на храната живи. Трябва да отбележим, че дехидраторите…
Когато искаме да извлечем всички ползи от чистия мед е необходимо не само да спазваме някои правила за употребата му, но и се уверим в неговата чистота. Представяме ви няколко лесни начина да проверите чистотата на меда в домашни условия. Четете етикета. Първата стъпка, естествено е да прочетете етикета на буркана с мед още в…
Купувайки от локалния регион, ние не само получаваме свежи и вкусни продукти, но също подкрепяме цели семействата и общности и спомагаме развитието на малкия бизнес у нас. Но това е само една от причините да го правим. Запознайте се с нашите топ 8 причини да купуваме местни продукти. Подкрепяме хора вложили сърцето и душата си…
Много от хората, които се придържат към веганския или вегетарианския начин на хранене често биват питани „А от къде си набавяш протеините в менюто?“, защото всички знаем, че недостига на протеин в организма може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ето и 8 признака, че има недостиг на протеини в организма ни. Често чувство на…
Медът е най-богатия източник на живи, лечебни ензими в Природата. Направен от цветен нектар, той е богат на витамини, минерали, аминокиселини, пробиотици и има мощни противовъзпалителни, антибиотични и противогъбични свойства. Силата на тази храна е известна от хилядолетия и още от древни времена е била използвана за лечението на болести и външни наранявания. Медът е…
Куркумата е една от основните подправки в кърито, но по-известна е с това, че е може би една от най-мощните билки на планетата помагаща в борбата за спиране развитието на множество, иначе неизлечими болести. Тя има толкова много лечебни свойства благодарение и на едно от основните си съединения куркумин. Много от проучванията свързани с куркумина…
Кафето е умерено киселинна напитка Алкално-киселинният баланс в организма ни е изключително важен, за да сме здрави и да се чувстваме добре. Небалансираното pH с преобладаващи киселинни нива води до храносмилателни проблеми, умора и отпадналост. Зависимост Кофеинът е слаб стимулант на централната нервна система и предизвиква зависимост. Когато сме пристрастени и не получим дневната…
Искате да увеличите суровата храна в ежедневния си начин на хранене, но не сте сигурни как и от къде да започнете? Представяме ви няколко лесни начина как да направите това. Ако четете тези редове, значи вече знаете за многобройните ползи на този тип храна, остава да се запознаете с нашите съвети и просто да започнете….
