Menu
  • Безплатна Е-КНИГА
  • РЕЦЕПТИ
  • СТАТИИ
  • ЛИЦА
  • МЕСТА
  • ЗА НАС
  • НАШИТЕ ПРИЯТЕЛИ
  • Контакти

Tag: рецепти

Вкусно веган брауни без брашно и захар

23.01.2020
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
Chocolate brownie squares with walnuts on cutting board, top view, horizontal composition. Flat lay food

За закуска или като десерт, това здравословно и много вкусно веган брауни без брашно или захар ще ви изненада позитивно. Приготвяме си го доста често, а резултатът винаги е супер! Съставки: 3/4 купичка овесени ядки; 6 с.л. натурално какао; 1 с.л. или 1 пакетче бакпулвер; 2 щипки сол; 3/4 купичка филтрирана или изворна вода; 50…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged десерт, десерти, детски рождени дни, закуска, рецепти, шоколад Leave a comment

Сурови шоколадови бонбони – видео рецепта

26.10.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
видео рецепта за сурови шоколадови бонбони

Децата обожават тези бонбони заради прекрасния им шоколадов вкус, а още по-добрата новина е, че те са здравословни и лесни за приготвяне. Подготовката им ще ви отнеме не повече от 15-20 минути, а резултатът ще ви изуми. Съставки за 20-25 бонбона: 200 гр сурови бадеми 100 гр обезкостени натурални фурми 3 с.л. сурово натурално какао…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, видео, десерт, деца, закуска, рецепти, ядки Leave a comment

Хумус с тиква

17.10.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
хумус с тиква

Тази  нетипична рецепта за хумус е супер вкусна и подходяща за есенните вечери в компанията на приятели и хубаво био вино. Поднесете го с домашен черен хляб или гризини и й се насладете. Съставки: 1 купичка обелена и сварена тиква 1 купичка сварен или консервиран нахут 100 мл от водата в която се е варил…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, за мазане, обяд, предястия, рецепти, хумус Leave a comment

Крем супа от тиква със сметана от кашу

13.10.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
тиквена крем супа

Цветът на тази крем супа е още по-оранжев заради моркова, а консистенцията още по-кремообразна заради сметаната от кашу, която добавихме. Съставки за 4 порции: 1/2 малка тиква 1 голям морков 1 малка скилидка чесън 1 листо дафинов лист 2 л филтрирана вода сол и черен пипер на вкус За сметаната от кашу: 1/2 купичка накиснато…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, обяд, рецепти, супи Leave a comment

Къри с нахут и басмати

03.10.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
къри с нахут

Подготовката на това вкусно ястие ще ви отнеме не повече от 25 минути.  Ароматът му ще ви отведе в далечна Индия, а вкусът му ще ви кара да искате още. То е засищащо и пълно с протеини от растителен произход. Да започваме! Съставки за 3 порции: 1 Купичка сварен нахут или нахут от консерва 400…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, кокос, мляко, нахут, обяд, рецепти Leave a comment

Смути с тиква и банан

30.09.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
Тиквено смути

С тази рецепта за тиквено смути ще зарадвате дори децата. То е със сладък вкус и прекрасен аромат. Можете да го приготвите, както за закуска или десерт, така и за междинно хранене, защото е засищащо. Съставки за 2 смутита: 1 узрял банан 1/2 купичка сварена тиква 250 мл бадемово мляко 1/3 ч.л. канела 1/4 ч.л….

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged десерт, десерти, деца, закуска, напитки, рецепти, смути, тиква Leave a comment

Сурова шоколадова торта в чаша – видео рецепта

12.09.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
шоколадова торта в чаша

С този десерт ще изумите и най-претенциозните. Ние от Raw Food все още не сме срещали човек, който да не обожава шоколад, а тук ви представяме сурова и супер здравословна шоколадова торта в чаша. За 4 порции ще ви трябват следните съставки: Съставки за блата: 200 гр сурови лешници 150 гр обезкостени натурални фурми Съставки…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, видео, десерт, десерти, деца, закуска, рецепти Leave a comment

Смути „Лека нощ“

29.08.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
Смути Лека нощ (1)

Ако имате проблем със съня, ви съветваме вместо тежка вечеря да си приготвите това вкусно смути, което ще засити глада ви и същевременно ще ви отпусне и подготви за спокоен нощен сън. Бананите са с високо съдържание на калий и магнезий, които са естествени мускулни релаксанти. Те също са богати на триптофан, аминокиселина, която помага…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged закуска, напитки, рецепти, смути, съвети Leave a comment

„Пренощували“ овесени ядки

26.08.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
накиснати през ноща овесени ядки

Тази здравословна закуска се приготвя от вечерта и отнема буквално 5 минути. Тя ще ви засити чудесно и ще ви даде енергия за успешно започване на деня. Децата също ще я обикнат, особено, ако добавите и настърган натурален шоколад за един по-шоколадов вкус. Можете да ги приготвите в отделни чаши или в по-голям буркан с…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, десерт, деца, закуска, рецепти, ядки Leave a comment

Пролетни рулца – видео рецепта

24.08.2017
| Няма коментари
| Categories: Uncategorized, РЕЦЕПТИ
видео рецепта на пролетни рулца

Тези пролетни рулца са лесни за приготвяне и изключително вкусни. Съставки за 10 бр 10 бр оризови кори за пролетни рулца 1 бр червена чушка 1 бр зелена чушка 1 бр авокадо ½ тиквичка кълнове по избор или зелена салата 100 гр басмати ориз ½ ч.л. куркума на прах   Съставки за соса: 100 мл…

Read More »

Posted in Uncategorized, РЕЦЕПТИ Tagged spring rolls, веган, вечеря, видео, обяд, предястия, пролетни рулца, рецепти Leave a comment

Песто с магданоз и босилек

03.08.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
веганско песто

Това не е класическа рецепта за песто, не съдържа пармезан или кедрови ядки, но е също толкова вкусна. Насладете й се. Съставки: 2 връзки магданоз (без дръжките) 1 връзка босилек (без дръжките) 1 скилидка чесън сокът на 1/2 средно голям лимон 1 ч.л чили на прах или 1 цяла изсушена чили чушка 150-200 мл зехтин…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, за мазане, обяд, предястия, рецепти Leave a comment

Тортила с гриловани зеленчуци и леща

20.07.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
тортила с гриловани заланчуци и леща

Тези вкусни вегански тортили са подходящи за обяд или вечеря, но можете да ги поднесете също като предястие. Съставки за 3 тортили: 1 купичка сварена в солена вода кафява леща. Не ви съветваме да използвате червена леща, защото при сваряване губи формата си 1 червена чушка 1 жълта чушка 1 купичка чери домати 2 бр…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, деца, обяд, рецепти Leave a comment

Крема сирене от кашу

18.07.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
крема сирене от кашу

Представяме ви една напълно веганска алтернатива на крема сиренето, кремообразно, полезно и вкусно. Съставки: 2 купички накиснато за 4 часа и отцедено кашу 1/3 до 1/2 купичка вода в зависимост от гъстотата, която желаете да получите 4 с.л. хранителна мая 2.с.л. сок от лимон сол и пипер на вкус чили за поръсване Начин на приготвяне:…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, за мазане, закуска, обяд, предястия, рецепти, сирене, ядки Leave a comment

Майонеза от кашу

17.07.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
майонеза от кашу

Всички знаем, че класическата майонеза е бедна на полезните хранителни елементи, а богата на мазнини и празни калории. Често масовите марки майонеза съдържат захар, Е-та и различни аромати. За тези от вас, които са решили да се хранят здравословно, но им липсва вкусът на майонезата, предлагаме тази рецепта. Тази майонеза от кашу е леко кисела…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, за мазане, обяд, предястия, рецепти, сосове, ядки Leave a comment

Здравословен веджи бургер

17.07.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
веган бургер

Тази рецепта за веджи бургер е изключително лесна, а резултатът е вкусен и полезен бургер, който можем да предложим дори и на малчуганите. Не се колебайте да смените боба с нахут, майонезата от кашу с пасирано авокадо или рукулата и валерианата с айсберг или друг вид салата. При всички положения ще ви се получи вкусно….

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, обяд, рецепти Leave a comment

Тофу с броколи и киноа

01.07.2017
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
тофу с броколи и киноа

Тази рецепта не е сурова, но е изумително вкусна и здравословна. Съставки за 3 порции: 300 гр тофу 2 купички броколи 1 купичка киноа (купи киноа тук) сол и пипер на вкус 1/3 ч.л куркума и 1/3 ч.л. червен пипер зехтин Начин на приготвяне: В средно голяма стъклена купа сложете 2 с.л. зехтин, червения пипер,…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged веган, вечеря, обяд, рецепти Leave a comment

Полезен чипс от сладък картоф

03.10.2016
| 4 коментара
| Categories: РЕЦЕПТИ
%d1%87%d0%b8%d0%bf%d1%81-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d1%8a%d0%ba-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%be%d1%84

Вече ви представихме рецепта за здравословен чипс от тиквички. И тази рецепта е абсолютно сурова и полезна, защото картофите не се пържат, а дехидрират. Ползите от консумацията на сладък картоф са изключително много, за това не чакайте и изпробвайте този метод за приготвяне. Съставки: 2 сладки картофа 2 щипки сол черен пипер на вкус Начин…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged вечеря, обяд, предястия, рецепти 4 Comments

Суров шоколадово-кокосов пудинг

22.09.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
%d1%81%d1%83%d1%80%d0%be%d0%b2-%d1%88%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d1%83%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3

Тази рецепта за суров шоколадов пудинг с кокос е лесна и много бърза за приготвяне, а децата направо я обожават. Има само 3 съставки, а всички те са изключително полезни. Може да се хапва както за закуска, така и като десерт след основното ястие. Съставки за 2 порции: месестата част и 1/3 чаша кокосова вода…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged десерти, закуска, кокос, рецепти Leave a comment

10 супер ползи за здравето на ферментиралото корейско ястие „Кимчи“

21.09.2016
| Няма коментари
| Categories: СТАТИИ
%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d1%84%d0%b5%d1%80%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%b8%d0%bc%d1%87%d0%b8

Ферментиралото китайско зеле Кимчи известно като една от най-здравословните храни на света, заради ниската си калоричност и изключително високо съдържание на фибри, витамини и така важните здравословни бактерии, наречени лактобацили. Кимчи или kimchee е традиционно ферментирало корейско ястие, направено от китайско зеле и подправки, известно на човечеството още от 7 век. Терминът „кимчи“ произлиза от…

Read More »

Posted in СТАТИИ Tagged вечеря, обяд, предястия, рецепти, салати, съвети Leave a comment

Корейско ферментирало зеле „Кимчи“

21.09.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
%d0%ba%d0%b8%d0%bc%d1%87%d0%b8

                      Кимчи е едно наистина чудесно традиционно ястие от Корея. Корейците са убедени, че здравето и дълголетието им се дължи именно на него. Представлява ферментирали зеленчуци, като китайско зеле, чесън, лук и подправки. Съществуват над 200 различни начина за приготвяне на кимчи, но този е…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged обяд, предястия, рецепти, салати Leave a comment

Смути „Сокът на силата“

14.09.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
%d1%81%d0%bc%d1%83%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%be%d0%ba%d1%8a%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b0

Тази рецепта е на нашата добра приятелка Елисавета Класанова, собственик на вегетариански ресторант и магазин за здравословни храни Слънце Луна. Тя приготвя това смути за двете си прекрасни деца, а те го наричат „сокът на силата“. Убедени сме, че това е така, насладете му се сутрин и ще останете изненадани от прилива на енергия, която ще…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged закуска, напитки, рецепти Leave a comment

Сурови енергийни блокчета

23.08.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
сурово енергийно блокче

Едно чудесно предложение за закуска или междинно хранене, което е подходящо за деца заради изключително добрия си шоколадов вкус. Съставки: 2 купички накиснати през нощта бадеми 2 с.л. брашно от рожков или какао 1 купичка обезкостени фурми 2 банана 1 лъжица овесени ядки Начин на приготвяне: Сложете добре отцедените бадеми в блендер и блендирайте докато…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged десерт, десерти, закуска, рецепти Leave a comment

Здравословен чипс от тиквички

11.07.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
чипс от тиквички

Това е един изключително здравословен вариант на пържените тиквички или чипса. В тази рецепта всички съставки остават сурови и запазват хранителните си свойства, а вкусът е неповторим. Съставки: 1 кг тиквички 3 с.л. зехтин сол и черен пипер на вкус   Начин на приготвяне: С помощта на ренде за рязане или остър нож нарежете тиквичките на…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged вечеря, обяд, предястия, рецепти Leave a comment

Песто от коприва

07.07.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
песто от коприва

Тази чудесна рецепта е по-здравословната версия на класическото песто. Копривата е една истинска витаминозна бомба. Богата е също на калий, желязо, магнезий и други минерали. Пестото може да бъде добавяно към всякакви ястия, но внимавайте да не го нагрявате, за да не загубите полезните му хранителни вещества. Съставки: 1 кг коприва 1 скилидка чесън (по…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged вечеря, за мазане, обяд, предястия, рецепти, сосове Leave a comment

Чили гаспачо

05.07.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
лятна супа, гаспачо

Тази чудесна лятна супа е супер освежаваща и пълна с витамини. Насладете ѝ се в горещите летни вечери или я хапнете като лек обяд. Съставки за 3 порции: 4 средно големи домата или 600 гр. ароматни чери домати 2 червени чушки 1/2 краставица, обелена и без семенца 1 стрък зелен лук 1 стръкче магданоз 1…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged вечеря, обяд, рецепти Leave a comment

Цветна салата

04.07.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
цветна салата за обяд

Тази вкусна и многоцветна салата е полезна, но в същото време и много засищаща. Краставиците и доматите ще хидратират организма ви, спанакът ще ви зареди с всички нужни витамини и минерали, а авокадото ще достави на организма ви калий и добри мазнини. Съставки за 1 порция: 1 краставица 1 шепа бейби спанак 1/4 глава червен…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged вечеря, обяд, рецепти, салати Leave a comment

Фъстъчено масло

20.06.2016
| 5 коментара
| Categories: Uncategorized, РЕЦЕПТИ
домашно фъстъчено масло

Това домашно фъстъчено масло е чудесна и здравословна идея за сутрешна закуска. Фъстъците са богат източник на мононенаситени „добри“ мазнини, фибри, антиоксиданти, калций, витамин Е, фолиева киселина и протеини и ни предпазват от множество болести като диабет, сърдечно-съдови проблеми, висок холестерол, остеопороза, болестта на Алцхаймер и много други. Но бъдете внимателни и не прекалявайте с…

Read More »

Posted in Uncategorized, РЕЦЕПТИ Tagged за мазане, масла, рецепти, ядки 5 Comments

Суров ягодов сладолед

20.06.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
суров ягодов сладолед

Това е една лесна, бърза и най-вече полезна рецепта за суров 100% плодов сладолед без емулгатори, подсладители, оцветители, Е-та, транс мазнини, които затормозяват клетъчния метаболизъм. Вкусът е божествен, а консистенцията-кремообразна. И най-важното – той е полезен за вас и вашите малчугани. Съставки за 4 порции: 1 кг ягоди 1 банан Начин на приготвяне: Измийте и…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged десерти, рецепти Leave a comment

Пролетни рулца

20.06.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
пролетни ролца

Тази рецепта за пролетни рулца или както още ги наричаме spring rolls е чудесна идея за лек обяд или вечеря, а можете да ги поднесете на вашето градинско парти и изненадате вашите гости. Съставки за 10 пролетни рулца: 5 листа оризови кори 5 стръка магданоз 1 червена чушка 1 жълта или зелена чушка 2 стръка…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged вечеря, обяд, предястие, рецепти Leave a comment

„Златно мляко“ или мляко с куркума

20.06.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
Traditional Indian drink turmeric milk is golden milk with cinnamon, cloves, pepper and turmeric. On a concrete table, with spices on the background. In a large cup, Copy space, toned

Куркумата съдържа много хранителни вещества, особено богата е на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които правят тази подправка безценен дар от природата. Рецептата за тази чудесна хранителна напитка е лесна за изпълнение. Съставки за 1 чаша: 30-40 г сурово кашу 200 мл филтрирана, затоплена на 40С вода 1/2 ч.л. куркума на прах 4 бр (20-30 г)…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged мляко, рецепти Leave a comment

Сурови кокосови бонбони

15.06.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
сурови кокосови бонбони

Една чудесна рецепта за моментите, когато ни се хапва сладко. Тези кокосови бонбони освен вкусни са и изключително полезни за вас, заради ненадминатите свойства на кокосовото масло. Съставки: За 12 кокосови бонбона се нуждаете от 100 г кокосови стърготини (предвидете си поне 1/2 чаша от тези стърготини за овалването на бонбоните) 100 г сурово кашу…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged десерт, закуска, кокос, рецепти Leave a comment

Бадемово мляко

09.06.2016
| Няма коментари
| Categories: РЕЦЕПТИ
домашно бадемово мляко

Ядковите млека са страхотен и супер полезен заместител на кравето мляко. Бадемовото мляко от своя страна е чудесен източник на витамин Е, съдържа около 20% протеин и е доста засищащо. Тук ще ви представим бърза и лесна рецепта за домашно бадемово мляко. Съставки: 150 гр сурови бадеми, накиснати за 4-8 часа. 900 мл филтрирана или…

Read More »

Posted in РЕЦЕПТИ Tagged мляко, напитки, рецепти Leave a comment

ТЪРСИ

Последни статии

  • Домашна подхранваща маска за коса
  • Хрупкави Ръжени Крекери
  • Атанас Скатов, първият веган в света стъпил на най-високите върхове на седемте континента на планетата и на 10 върха над 8000 метра
  • Веган сос Болонез – видео рецепта
  • Пухкав веган козунак

Категории

Свържете се с нас

Email:[email protected]

Последни статии

  • Домашна-подхранваща-маска-за-коса-rawfood.jpgДомашна подхранваща маска за коса

    Ако косата ви е изтощена и въпреки…

  • Хрупкави Ръжени Крекери-rawfood.bgХрупкави Ръжени Крекери

    Супер хрупкави и много леки, това са любимите ни…

  • Атанас Скатов, веган спортистАтанас Скатов, първият веган в света стъпил на най-високите върхове на седемте континента на планетата и на 10 върха над 8000 метра

    Преди да се срещнем с Атанас Скатов, първият алпинист…

© 2016 rawfood.bg. Всички права запазени. Моля, имайте предвид, че не сме медицински лица или диетолози, консултирайте се с Вашия личен лекар преди да предприемете промяна в хранителния си режим.