Това вкусно и бързо за приготвяне веджи бурито е чудесен начин да „скрием“ цяла палитра цветни зеленчуци под формата на богата, засищаща и пъстра закуска. Има си протеин, има си и полезни мазнини, но преди всичко е пълно с витамини, фибри и антиоксиданти. Супер идея за всеки гладен (настоящ или бивш) ученик, нали? 😉 Съставките за 2 порции…
Децата обожават тези бонбони заради прекрасния им шоколадов вкус, а още по-добрата новина е, че те са здравословни и лесни за приготвяне. Подготовката им ще ви отнеме не повече от 15-20 минути, а резултатът ще ви изуми. Съставки за 20-25 бонбона: 200 гр сурови бадеми 100 гр обезкостени натурални фурми 3 с.л. сурово натурално какао…
Лешниковия тахан е лесен за изпълнение, но отнема време. Заредете се с търпение, защото резултатът е лешникова паста с божествен аромат и вкус. Можете да я подсладите с мед и малко натурално какао, за да намажете на пълнозърнестата си филийка сутрин. Полезните му свойства са наистина много, но на кратко този тахан е богат на…
С тази рецепта за тиквено смути ще зарадвате дори децата. То е със сладък вкус и прекрасен аромат. Можете да го приготвите, както за закуска или десерт, така и за междинно хранене, защото е засищащо. Съставки за 2 смутита: 1 узрял банан 1/2 купичка сварена тиква 250 мл бадемово мляко 1/3 ч.л. канела 1/4 ч.л….
С този десерт ще изумите и най-претенциозните. Ние от Raw Food все още не сме срещали човек, който да не обожава шоколад, а тук ви представяме сурова и супер здравословна шоколадова торта в чаша. За 4 порции ще ви трябват следните съставки: Съставки за блата: 200 гр сурови лешници 150 гр обезкостени натурални фурми Съставки…
Тази здравословна закуска се приготвя от вечерта и отнема буквално 5 минути. Тя ще ви засити чудесно и ще ви даде енергия за успешно започване на деня. Децата също ще я обикнат, особено, ако добавите и настърган натурален шоколад за един по-шоколадов вкус. Можете да ги приготвите в отделни чаши или в по-голям буркан с…
Тези вкусни вегански тортили са подходящи за обяд или вечеря, но можете да ги поднесете също като предястие. Съставки за 3 тортили: 1 купичка сварена в солена вода кафява леща. Не ви съветваме да използвате червена леща, защото при сваряване губи формата си 1 червена чушка 1 жълта чушка 1 купичка чери домати 2 бр…
Всички знаем какво предизвикателство е да убедим детето да пробва някакъв плод или зеленчук и тайничко се надяваме той да му хареса, а малчуганът ни трайно да го приеме като част от своето меню. Понякога се налагат повече опити за постигането на желания резултат, което е истинско изпитание за търпението ни. Децата често отказват…
