За закуска или като десерт, това здравословно и много вкусно веган брауни без брашно или захар ще ви изненада позитивно. Приготвяме си го доста често, а резултатът винаги е супер! Съставки: 3/4 купичка овесени ядки; 6 с.л. натурално какао; 1 с.л. или 1 пакетче бакпулвер; 2 щипки сол; 3/4 купичка филтрирана или изворна вода; 50…
Лешниковия тахан е лесен за изпълнение, но отнема време. Заредете се с търпение, защото резултатът е лешникова паста с божествен аромат и вкус. Можете да я подсладите с мед и малко натурално какао, за да намажете на пълнозърнестата си филийка сутрин. Полезните му свойства са наистина много, но на кратко този тахан е богат на…
Тази абсолютно натурална и супер полезна „Нутела“ може да бъде намазана на пълнозърнеста филийка, крекер, палачинка или хапвана самостоятелно. Ароматът на лешници и шоколадовия й вкус са наистина неустоими, а децата направо я обожават. Съставки за 500 гр „Нутела“: 300 гр лешников тахан 50 гр натурално сурово какао 150 гр натурален мед Начин на приготвяне:…
С тази рецепта за тиквено смути ще зарадвате дори децата. То е със сладък вкус и прекрасен аромат. Можете да го приготвите, както за закуска или десерт, така и за междинно хранене, защото е засищащо. Съставки за 2 смутита: 1 узрял банан 1/2 купичка сварена тиква 250 мл бадемово мляко 1/3 ч.л. канела 1/4 ч.л….
С този десерт ще изумите и най-претенциозните. Ние от Raw Food все още не сме срещали човек, който да не обожава шоколад, а тук ви представяме сурова и супер здравословна шоколадова торта в чаша. За 4 порции ще ви трябват следните съставки: Съставки за блата: 200 гр сурови лешници 150 гр обезкостени натурални фурми Съставки…
Посещаваме сладкарничка Rawlly, за да научим повече за двете й създателки Веси и Павла. Както те се изразяват, това е храна без грим. В съставките на напълно сутровите торти, които създават няма да срещнете бяла захар, брашно, консерванти, ароматизатори и изкуствени оцветители. Всичко това е заменено с по-вкусните и здравословни натурални алтернативи, каквито са фурми,…
Влизаме в двора на старата софийска къща, в която вече три години и половина се помещава Soul Kitchen и времето мигновено спира. Посреща ни усмихнат сервитьор и ни кани да си изберем една от свободните дървени маси с ковано желязо в градината. Настаняваме се, а точно в уречения час към нас се присъединява Диди, част…
Тази рецепта за суров шоколадов пудинг с кокос е лесна и много бърза за приготвяне, а децата направо я обожават. Има само 3 съставки, а всички те са изключително полезни. Може да се хапва както за закуска, така и като десерт след основното ястие. Съставки за 2 порции: месестата част и 1/3 чаша кокосова вода…
Едно чудесно предложение за закуска или междинно хранене, което е подходящо за деца заради изключително добрия си шоколадов вкус. Съставки: 2 купички накиснати през нощта бадеми 2 с.л. брашно от рожков или какао 1 купичка обезкостени фурми 2 банана 1 лъжица овесени ядки Начин на приготвяне: Сложете добре отцедените бадеми в блендер и блендирайте докато…
В този божествен кайсиев мармалад без варене, всички хранителни стойности на плода са 100% запазени. Кайсиите са богати на калий, магнезий, желязо, витамин С и много други полезни за организма ни елементи. Вкусът му е сладко кисел и изключително свеж. Съставки: 300 гр сушени кайсии 100 мл фреш от ябълка Начин на приготвяне: Сложете съставките…
Това е една лесна, бърза и най-вече полезна рецепта за суров 100% плодов сладолед без емулгатори, подсладители, оцветители, Е-та, транс мазнини, които затормозяват клетъчния метаболизъм. Вкусът е божествен, а консистенцията-кремообразна. И най-важното – той е полезен за вас и вашите малчугани. Съставки за 4 порции: 1 кг ягоди 1 банан Начин на приготвяне: Измийте и…
