Сурови енергийни блокчета

сурово енергийно блокче

Едно чудесно предложение за закуска или междинно хранене, което е подходящо за деца заради изключително добрия си шоколадов вкус.

Съставки:

2 купички накиснати през нощта бадеми

2 с.л. брашно от рожков или какао

1 купичка обезкостени фурми

2 банана

1 лъжица овесени ядки

Начин на приготвяне:

Сложете добре отцедените бадеми в блендер и блендирайте докато не се смелят напълно. Додайте брашното от рожков, 2-та банана и продължете да блендирате като добавяте фурмите една по една към сместа. Когато получите гъста и еднородна смес я изсипете в купа и добавете овесените ядки, като ги разбъркате към сместа с помощта на лъжица.

Разтелете сместа на хартия за печене и поставете за 4 часа в дехидратора*. Нарежете на блокчета и се насладете на прекрасния им вкус.

Ако не разполагате с *дехидратор, поставете разстланата смес в хладилника за няколко часа, за да стегне. Използвайте остър нож, за да разрежете и отделите едно от друго енергийните блокчета.