Едно чудесно предложение за закуска или междинно хранене, което е подходящо за деца заради изключително добрия си шоколадов вкус.
Съставки:
2 купички накиснати през нощта бадеми
2 с.л. брашно от рожков или какао
1 купичка обезкостени фурми
2 банана
1 лъжица овесени ядки
Начин на приготвяне:
Сложете добре отцедените бадеми в блендер и блендирайте докато не се смелят напълно. Додайте брашното от рожков, 2-та банана и продължете да блендирате като добавяте фурмите една по една към сместа. Когато получите гъста и еднородна смес я изсипете в купа и добавете овесените ядки, като ги разбъркате към сместа с помощта на лъжица.
Разтелете сместа на хартия за печене и поставете за 4 часа в дехидратора*. Нарежете на блокчета и се насладете на прекрасния им вкус.
Ако не разполагате с *дехидратор, поставете разстланата смес в хладилника за няколко часа, за да стегне. Използвайте остър нож, за да разрежете и отделите едно от друго енергийните блокчета.
А, знаеш ли, че вече можеш да свалиш напълно безплатно нашата е-книга „Трите причини да преминем на растения“?
Безплатна Е–КНИГА "Трите причини да преминем на растения"
